Wie bringt man Kind, Karriere und Zyklus unter einen Hut?

Wie schaffen es Frauen im Einklang mit ihrem Zyklus zu leben - trotz Vollzeitjob und/oder Kindern? Auf diese Frage haben Alexandra und Sjanie von Red School eine paar spannende Inspirationen parat.

Alexandra und Sjanie von „Red School" haben eine paar inspirierende Ideen zum Thema Zyklus, Karriere und Kind. In ihrem kurzen Video geben sie Hilfestellungen, wie Frauen es trotz aller Belastung schaffen können einen achtsamen Zyklus zu leben. Wir habe euch eine Zusammenfassung aufgeschrieben:

Für die beiden gibt es folgende einfachen Hilfestellungen:

  • Akzeptiere einfach, dass du einen Zyklus hast und dass du je nachdem, wo Du dich im Zyklus befindest eine andere Frau bist. Mit anderen Stärken und Herausforderungen.
  • Spüre deine Bedürfnisse – egal ob du sie erfüllen kannst. Fühle sie einfach, nimm sie wahr, akzeptiere sie, ohne sie zu bekämpfen.
  • Intention: Setze die stille Intention deinen Zyklus immer besser zu spüren.
  • Anspruch: Setze den stillen Anspruch mit der Zeit mehr und mehr im Zyklus zu leben. „Es reicht mit einem Prozent zu starten“, so die beiden. Die Veränderung ist trotzdem spürbar und „bald will man zwei Prozent“.
  • „Niemand arbeitet 24/7. Kontrolliere, was du kontrollieren kannst. Selbst wenn die Freiräume winzig sind“. Da hilft es schon, sich in die Badewanne zu legen. In Ruhe zu duschen oder auch nur einen Kaffee zu trinken und in sich hineinzuhören. Fünf Minuten können schon etwas verändern.

Mit Kolleginnen über den Zyklus sprechen

Außerdem empfehlen die beiden, sich mit Kolleg*innen über den Zyklus zu unterhalten. Das finde ich persönlich einen der stärksten Tipps – machen wir bei OW up! nämlich auch so. „Heute bin ich der Bär in der Höhle“, sage ich. Meine Kolleginnen wissen dann sofort Bescheid, dass ich meine Tage habe und nicht so belastbar bin wie sonst. Oder, wenn eine sagt: „Ich bin heute die Katze“, dann weiß ich: Sie steht kurz vor ihrer Regel. Ist dünnhäutig, sensibel und schnell ungehalten, wenn Dinge verkompliziert werden. Dann kann ich mich darauf einstellen und bin von ihrem Verhalten nicht genervt. Man muss das auch nicht so spielerisch machen wie wir, sondern kann direkt über seinen Zyklus reden.

Tina Molin
Denise Siegel
Tina Molin ist Mitgründerin und Chefredakteurin von OW up!

Über die Autorin

Tina Molin

Arbeitet seit über 20 Jahren als Journalistin und hat sich schon mit vielen spannenden Themen beschäftigt. 1996 schrieb sie in Hamburg bereits über Techno, Tracks und DJs. Ab 2000 verfolgte sie für PRINZ das pulsierende Berliner Nachtleben. Später interviewte sie für BUNTE Prominente von Hugh Jackman bis Lady Gaga. Dann wurde sie Mutter – und plötzlich war die Lust weg. Daraus folgte der Blog Happy Vagina und das Interesse für weibliche Sexualität. Als Gründerin und Chefredakteurin von OW up! möchte sie Frauen inspirieren und motivieren, ihren eigenen Weg zu finden und zu gehen.